Wollen wir das nicht alle sein? Aus diesem Grund gibt es so viele Produkte und Techniken, die uns genau das versprechen. Das Angebot ist riesig: Angefangen bei Nahrungsergänzungsmitteln über die verschiedensten Ernährungsphilosophien und Fitness-Trends bis hin zu Glückscoaches bedient der Markt das große Bedürfnis des Menschen nach Gesundheit und Glück.
Geht es Ihnen auch manchmal so, dass Sie vor lauter Ideen und Angeboten gar nicht mehr wissen, was Sie nun glauben sollen – was eigentlich wirklich richtig ist?
Ist die fast schon veraltete Trennkost sinnvoll oder ist vegane Ernährung wirklich ausreichend, um alle Nährstoffe abzudecken?
Ist funktionelles Training besser als die klassische Runde im Fitness-Studio?
Soll ich, um glücklich zu sein, positives Denken praktizieren oder lieber „alles annehmen, was ist“?
Die vielen äußeren Angebote und Trends verleiten bisweilen dazu, unsere innere Stimme zu überhören. Ich glaube, dass eigentlich jeder von uns in sich weiß, was er braucht um gesund und glücklich zu sein. Oder er er kann es zumindest herausfinden, wenn er neben der medialen Informationsflut genauso auf seinen Körper, sein Herz und seine Intuition hört. Was glauben Sie?
Meine 5 Tipps, um gesund und glücklich zu sein
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Natürlichkeit Back to the roots! Leben Sie einfach natürlich. Das Glück liegt oft in den einfachen Dingen. Die aktuelle „Steinzeit-Diät“ rät nichts anderes, als möglichst Nahrung zu essen, die nicht großartig verändert wurde. Folgen Sie Ihren natürlichen Impulsen, denn das fördert Gesundheit und Glück in allen Lebensbereichen: Sie essen natürlich - ihr Körper wird es Ihnen danken. Sie bringen Ihre Gefühle zum Ausdruck - sie fühlen sich emotional besser. Sie bewegen sich - ihre Kondition wächst. Warum das Leben komplizierter machen, als es von Natur aus ist?
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Entscheidung Wenn Sie sich innerlich für Gesundheit und Glück entscheiden, werden Sie automatisch alles anziehen, was diese Qualitäten in Ihrem Leben unterstützt. Wiederholen Sie jeden Tag: Ich entscheide mich jetzt für Gesundheit und Glück. Achten Sie dann darauf, welche Informationen Ihnen zufließen. Vielleicht interessieren Sie sich plötzlich für grüne Smoothies, oder Ihnen fällt ein hilfreiches Buch zur Persönlichkeitsentwicklung in die Hände. Das Leben wird Sie darin unterstützen, immer gesünder und glücklicher zu werden.
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Bewegung Ist es gesund und natürlich, den ganzen Tag im Büro vor dem Computer zu sitzen? Nein, aber für viele leider nicht zu ändern. Der Körper braucht nur entsprechenden Ausgleich. Eine abendliche Walking-, Jogging- oder Fahrradrunde an der frischen Luft wirkt da oft schon Wunder. Sie werden die Couch anschließend noch mehr genießen! Sorgen Sie auch für Bewegung in anderen Lebensbereichen, denn das bringt neuen Schwung. Und diese Lebendigkeit ist Teil von Gesundheit und Glück, nicht wahr?
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Intuition Lernen Sie Ihr Bauchgefühl richtig gut kennen. Durch die ganzen äußeren Reize wird es oft nicht genug beachtet, aber das lässt sich ganz leicht ändern: Nehmen Sie sich so oft wie möglich eine kleine Auszeit - und wenn es nur 10 Minuten in der Mittagspause auf der Parkbank sind. Schließen Sie Ihre Augen, und spüren Sie Ihren Körper und Ihren Atem. Wie fühlen Sie sich? Was bräuchten Sie?
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Erfüllung Was erfüllt Sie in Ihrem Leben? Was gibt Ihnen ein Gefühl von Sinnhaftigkeit und Freude? Sie haben wie jeder Mensch wunderbare Talente und Fähigkeiten. Geben Ihnen Ihr Beruf und Ihre Freizeitaktivitäten ausreichend Gelegenheit, diese zu leben? Seien Sie es sich wert, das zu tun, was Sie lieben und gut können. Dadurch fühlen Sie sich nicht nur selbst gesund und glücklich, sondern bereichern auch Ihre Umwelt!
Ich wünsche Ihnen beste Gesundheit und Glück!