Bestimmt hast du auch schon stressige Zeiten erlebt. Äußerer Druck, innere Anspannung, das Empfinden, vieles gleichzeitig bewältigen und tragen zu müssen. Oder hattest du vielleicht auch schonmal das Gefühl, du verlierst den Boden unter den Füßen, weil irgendwie gerade alles zusammenzukommen scheint?
Folgende zwei Tipps zeigen dir, wie du dir selbst körperlich und seelisch ein Gefühl von Halt und Sicherheit geben kannst. Du kannst sie überall und jederzeit anwenden, und mit etwas Übung wirken sie umso besser. Ich wünsche dir viel Erfolg damit!